岩盤浴へ行ってきた（９）

２００７年９月２９日

半年ぶりに、岩盤浴に行ってきた。

はじめての土曜日。
混んでいると思ったが、午前中であれば、平日と変わらずのんびりできた。

土曜日も得々プランがあり、１０００円で、入浴料、岩盤浴、食事付。

まずは、大浴場のジェットバスで、身体をほぐす。
以前は、スポーツクラブで、どこかに疲れがたまっていて
そこを重点的にほぐしていたが
最近は、スポーツクラブで、変に疲れがたまることもなく快調。
なので、全身くまなく、泡とジェットでほぐす。
気持ち良い！

そして、岩盤浴。
いきなり汗が噴出す。
今日はとても快調に発汗。
全身びっしょり。

水をコップ二杯飲んだが
体重が、６０．６０　＞＞　６０．４０　へ　０．２ｋｇ減。
０．４?０．５ｋｇぐらいの汗が出ただろうか。

汗を流し、

食事をしながら、しっかり水分補給をして終了。