岩盤浴へ行ってきた

大浴場でゆっくりと入浴し、身体を芯から温めてから岩盤浴に入りました。

身体を温めたおかげで、たっぷりと汗がでて、デトックスできたという実感がありました。

コップ３杯の水を飲んでも体重は５０ｇだけの増加です。

６３．７０ｋｇ　から　６３．７５ｋｇ

体の芯まで暖めれば、汗の出がいいのは間違いありません。

でも、実は、温泉が苦手で、長時間入っているとめまいがしてしまいます。

なので、ぬるい温泉に上半身出して入るとか

うたた寝の湯のように、背中の部分にお湯が少しだけ流れる

というように、短時間では温まらない方法でしか入浴できません。

そのためなかなか体が温まりません。

今日は時間をかけて暖めました。