今日の血圧

その後継続して計ると
上は１５０、下は１００を越えやばい状況に。
コレステロールも危険ゾーンなので
薬を飲むように進められた。

危険なのは分かるけれど、薬では抑えたくない。
ということで、食生活に気をつけ、運動をする。

と思ったほど実行できたわけではないが

今日の血圧
１２７?８３

とりあえず、落ち着いてきているようだ。

サーフィンとマウンテンバイクで身体を動かし
身体を絞り
もう少し、安全領域まで下げたいところ。