フード、フィットネス、ケア

海、山から田畑まで、いろいろ遊んできたけれど、ここ２年ほどは、そのペースが大幅に落ちてきた。１年前、年頭の掲げたテーマが、一から体を鍛えなおす。しかし、１年前より体力が落ちているようなw｣w｣w｣。それで、今年こそはと！

まず、先週の土曜日に健康診断を受けてきた。もともと血圧が高めで、１５年ほど前からたびたびコレステロールが再検査の要因になっていて、１年半ぶりの健康診断には不安があったのだが。

血圧　１３８?９８。

下がちょっとやばい。１週間、１日２回ずつ自宅で血圧検診して先生に報告することに。このときだけかと思ったら、ずっとこういう状態。というかもっと悪くなっている。昨日は１４８?１０２、今日は、１４８?９９。そういえば、最近めまいがするような・・・といろいろと心配になってくる。

検査結果はまだ出ていないが、不安にもなってくる。

いずれにしても、栄養のバランスに気を付け、カラダを動かして、そして、ケアする。そして、運動不足解消とダイエットに努めないと。