50才肉体改造-体脂肪率10%への挑戦 2010年02月
スポーツクラブ日記 ８５１?８６３（１３）
ヨガ。
■２月１４日（日） 血圧１３１／８８ 体重６２．７０ｋｇ
ヨガ。
■２月１６日（火） 血圧１３０／８０ 体重６２．８０ｋｇ
筋トレ、ストレッチ。
■２月１７日（水） 血圧１３３／８４ 体重６４．０５ｋｇ
ビヨンドマーシャル40。
■２月１８日（木） 血圧１２７／８７ 体重６４．１０ｋｇ
エアロHI40。
■２月１９日（金） 血圧１３５／８４ 体重６３．４０ｋｇ
エアロマニア５０、腹筋。
■２月２１日（日） 血圧１２３／８４ 体重６３．４０ｋｇ
ファンクショナルボディ、ヨガ
■２月２３日（火） 血圧１１８／９０ 体重６３．４０ｋｇ
筋トレ、ストレッチ。
■２月２４日（水） 血圧１３３／８４ 体重６４．０５ｋｇ
ビヨンドマーシャル40。
■２月２５日（木） 血圧１２９／８７ 体重６４．２０ｋｇ
エアロHI40。
■２月２６日（金） 血圧１０５／７７ 体重６４．３０ｋｇ
エアロマニア５０、腹筋。
■２月２７日（土） 血圧１０６／７０ 体重６２．６５ｋｇ
ガ
■２月２８日（日） 血圧１１０／７０ 体重６３．４０ｋｇ
ファンクショナルボディ、ヨガ
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