50才肉体改造-体脂肪率10%への挑戦 2010年04月
スポーツクラブ日記 ８８４?９０１（１８）
■４月１日（木） 血圧１１４／７６ 体重６３．２０ｋｇ
エアロHI４０。
■４月２日（金） 血圧１２９／８７ 体重６４．３０ｋｇ
エアロマニア５０
■４月４日（日） 血圧１３１／８３ 体重６４．６５ｋｇ
ヨガ
■４月７日（水） 血圧１３９／８４ 体重６４．３５ｋｇ
ビヨンドマーシャル４０。
■４月９日（金） 血圧１２０／８２ 体重６２．８０ｋｇ
エアロマニア５０
■４月１１日（日） 血圧１１８／８４ 体重６２．８０ｋｇ
ヨガ
■４月１５日（木） 血圧１２１／８４ 体重６３．０５ｋｇ
エアロHI４０。
■４月１６日（金） 血圧１０７／８３ 体重６３．８０ｋｇ
エアロマニア５０
■４月１８日（日） 血圧１３９／７６ 体重６２．７５ｋｇ
ファンクショナルボディ、ヨガ
■４月２０日（火） 血圧１１７／８１ 体重６３．５０ｋｇ
筋トレ、ストレッチ。
■４月２１日（水） 血圧１１０／７４ 体重６４．２０ｋｇ
ビヨンドマーシャル４０。
■４月２２日（木） 血圧１２６／８０ 体重６４．６０ｋｇ
エアロHI４０、バイク少々。
■４月２３日（金） 血圧１１８／７６ 体重６４．４０ｋｇ
エアロマニア５０
■４月２５日（日） 血圧１１６／８２ 体重６３．００ｋｇ
ファンクショナルボディ、ヨガ
■４月２７日（火） 血圧１０１／６６ 体重６２．８０ｋｇ
筋トレ、ストレッチ。
■４月２８日（水） 血圧１１５／７０ 体重６４．１５ｋｇ
ビヨンドマーシャル４０。
■４月２９日（木） 血圧１１４／８２ 体重６３．７０ｋｇ
エアロマニア５０、筋トレ。
■４月３０日（金） 血圧１１０／７０ 体重６３．７５ｋｇ
エアロマニア５０
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