50才肉体改造-体脂肪率10%への挑戦 2010年05月
スポーツクラブ日記 ９０２?９１３（１２）
ファンクショナルボディ、ヨガ
■５月４日（火） 血圧１０４／７０ 体重６３．５５ｋｇ
エアロLO５０、ビヨンドマーシャル６０。
■５月５日（水） 血圧１３８／８３ 体重６３．４５ｋｇ
エアロHI40、筋トレ
■５月６日（木） 血圧１０２／７３ 体重６３．４５ｋｇ
エアロHI40
■５月７日（金） 血圧１０９／６８ 体重６４．６０ｋｇ
エアロマニア５０
■５月９日（日） 血圧１３２／８３ 体重６３．９５ｋｇ
ファンクショナルボディ、ヨガ
■５月１１日（火） 血圧ー／ー 体重６３．６０ｋｇ
筋トレ
■５月１２日（水） 血圧１４３／８４ 体重６５．０５ｋｇ
マーシャル４０
■５月１４日（金） 血圧１２５／７６ 体重６４．６０ｋｇ
エアロマニア５０
■５月１８日（火） 血圧１１５／７４ 体重６３．７５ｋｇ
筋トレ
■５月２６日（水） 血圧１１７／６６ 体重６４．６０ｋｇ
マーシャル４０
■５月２８日（金） 血圧１０９／６３ 体重６４．２０ｋｇ
エアロマニア５０
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